Tahukah Anda untuk memenuhi kebutuhan vitamin C harian, Anda bisa terlindungi dari berbagai penyakit. Tidak hanya itu, vitamin satu ini bisa meningkatkan imun tubuh. Lalu, apa saja manfaat jeruk? Cek di sini, yuk ! Apa manfaat jeruk? 1. Menurunkan tekanan darah tinggi Melansir dari Healtine, hampir 27 orang dewasa yang rutin mengonsumsi vitamin C, ternyat mengalami penurunan tekanan darah sistolik rata-rata sebesar 4,9 mmhg dan tekanan darah diastolik sebesar 1,7 mmHg. Anda bisa menggunakan alat dari Sowell ini, untuk mengukur tekanan darah secara rutin 2 . Membantu memenuhi asupan vitamin C saat diet Tambahkan jeruk dalam daftar menu diet Anda untuk membantu tubuh memenuhi asupan vitamin C harian. Hal ini merupakan rekomendasi dari pakar kesehatan karena kandungan vitamin ini bisa mencegah terjadinya defisiensi nutrisi saat melakukan diet. 3. Bikin kulit awet muda Kandungan vitamin C dalam jeruk dapat membuat kulit lebih awet muda dari waktu ke waktu. K...